​

 

La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) s’intéressent aux croyances irrationnelles élaborées à partir d’une expérience d’un individu qui affecte son rapport à elle-même, à autrui et au monde autrement dit c’est notre interprétation des événements qui va influencer nos émotions et nos actions.

​

C’est une méthode brève et structurée, elle est centrée sur les problèmes actuels du patient, qui vise à agir sur les symptômes ou comportements invalidants le patient dans son quotidien provoquant une souffrance psychique.

​

Le travail thérapeutique s’articule sur trois dimensions les comportements, les pensées et les émotions. Basé sur un sous forme de contrat thérapeutique moral, la thérapie intègre des actions du patient qui lui permettront d’acquérir de nouvelles compétences notamment d’apprendre à identifier et à modifier ses pensées non aidantes face a certaines situations problématique visant à retrouver un équilibre psychique.

​

Cette approche a prouvé scientifiquement son efficacité.